# by yuminichi | 2016-10-27 22:51 | エクササイズ&ウオーキング
寝たまま、両方の足の裏を合わせて
1分
左右の高さで歪みチェック
高さが違えば、うつ伏せで片足を90度にまげ
股関節の可動域を拡げる
# by yuminichi | 2016-10-27 22:51 | エクササイズ&ウオーキング
# by yuminichi | 2016-10-27 06:17 | わたしの身体
# by yuminichi | 2016-10-26 21:48 | エクササイズ&ウオーキング
# by yuminichi | 2016-10-25 07:44 | わたしの身体
# by yuminichi | 2016-10-21 04:52 | わたしの身体
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